O Pilates Clínico MAT é uma forma de Pilates terapêutico realizado no solo, adaptado e supervisionado por profissionais de saúde, com foco em reabilitação, controlo da dor e correção postural.

É um método de exercício baseado nos princípios do Pilates (respiração, controlo, concentração, precisão e estabilidade), mas:

• Adaptado à condição clínica da pessoa;
• Focado na ativação do core (músculos profundos do abdómen, lombar e pavimento pélvico);
• Realizado no chão, com ou sem pequenos acessórios (bola, elástico, rolo).

As sessões são individuais, com duração de 30 minutos, normalmente uma a duas vezes por semana.

Principais indicações:

• Dor lombar crónica;
• Hérnia discal (estável);
• Ciática;
• Escoliose leve a moderada;
• Cervicalgias;
• Recuperação após cirurgia da coluna;
• Pós-parto;
• Incontinência urinária leve (como complemento);
• Atletas para prevenção de lesão.